对于患有多动症的孩子来说，了解运动的作用不仅仅是消耗多余的能量。
运动是许多儿童生活的一个重要组成部分，没有理由不为患有ADHD的孩子提供运动。
关于运动对多动症儿童的好处的研究很少。不过，医生们经常回答父母关于这个问题的提问。
答案是什么？进入游戏。运动和ADHD是一个成功的组合。
运动能增强自尊心
患有ADHD的孩子经常感到被同学们孤立。医学博士杰伊-萨尔佩卡（Jay Salpekar）说，体育是让他们参与其中的一个好方法。他是华盛顿特区儿童国家医疗中心多动症诊所的儿童精神科医生。
"萨尔佩卡说："除了身体健康，体育还提供了大量的社会互动。这有助于患有多动症的孩子与他们的同龄人建立联系，"这有助于让他们走出自己的壳"。
加州大学洛杉矶分校多动症诊所的儿童精神科医生詹姆斯-麦高(James McGough)博士表示同意。"他说："多动症儿童的一个共同问题是找到一些东西来帮助他们获得自信和自尊。"他们可以把体育作为交朋友和拥有朋友的一个载体。而像体育这样的健康活动，比独自坐着或坐在电视前要好。"
如何选择一项运动
你怎么知道什么运动最适合你的孩子？问他想做什么。
许多孩子会看到或尝试很多不同的体育活动，无论是在学校，在夏令营期间，还是在课后项目中，麦高说。这使他们有机会决定什么最吸引人。"识别并支持你的孩子自己的兴趣，"麦高说。"这是你的出发点。"
这项运动应该是能够保持孩子兴趣的运动。麦高说，棒球需要在外场站很多时间，这就会让人分心。另一方面，足球可以让孩子保持运动。
他说，一些报告（但研究很少）表明，像网球、游泳和跑步这样的单独运动可能更适合有注意力问题的孩子。像足球或篮球这样的团队运动需要孩子们持续关注其他球员、策略和比赛。这对患有多动症的孩子来说是很困难的。但如果你的孩子真的想尝试团队运动，你应该鼓励他，麦高说。
麦高和萨尔佩卡都说，武术，特别是空手道、跆拳道和其他强调形式的武术，很受有ADHD的孩子欢迎。"在课堂上，孩子们排队做同样的动作，这加强了时间和注意力，"萨尔佩卡说。"有多动症的孩子真的很喜欢。
萨尔佩卡担任了多年的儿童足球教练。他建议父母在选择一项运动时密切关注孩子的个性。他说，如果你的孩子不喜欢竞争，就不要选择让一个孩子与另一个孩子对抗的活动。
"他说："从长远来看，享受、参与和同龄人之间的联系比竞争方面要重要得多。
如果你的孩子对某项运动有真正的天赋和动力，鼓励她去参加比赛，麦高说。多动症不应该限制孩子的野心。看看迈克尔-菲尔普斯。他有这种障碍。他也有18枚奥运游泳金牌。
"麦戈夫说："如果你真的很优秀，就去做吧。
无论你的孩子选择什么运动，都要抽出时间与教练交谈。告诉他你的孩子有多动症，并谈谈如何确保你的孩子得到易于操作的指导。
没有神奇的子弹
尽管参加体育运动有很多好处，但父母应该认识到，它不会影响或改善失调本身。
"麦戈夫说："参加体育运动并不影响ADHD的核心特征。"例如，你不能指望你的孩子会跑掉所有的能量。"
至于药物治疗，萨尔佩卡说，有些孩子在没有药物的情况下做得很好，但大多数人在药物上做得更好。他说："孩子们通常在吃药的情况下能保持得更好，但这并不是必须的，"他说。"看看它的效果如何。"
这个决定也可能部分取决于运动。如果您的孩子想尝试足球，药物治疗可能是有用的。
"他说："足球比赛中有很多细节，如果没有药物治疗，孩子们就不会做得那么好，父母告诉我。
同样，麦高说，体育的真正影响将是对孩子的自尊、自信和社交生活，所有这些都是尽早建立的关键。
"麦高说："这是治疗多动症的方法的一部分，但却没有得到重视。
