与湿疹的斗争可以使你更加坚强

在与湿疹的斗争中，你的情感力量可以帮助你处理其他方面的问题。

许多患有湿疹的人必须学会应对压力。压力会引发湿疹，而湿疹又会导致更多的压力，从而使你的湿疹恶化。这种循环不断重复，直到你学会应对压力。学习减轻压力的技巧来应对湿疹发作，将使你获得处理生活中其他障碍所需的技能。除了减少湿疹发作外，冥想和深呼吸的好处还包括：?

• 减少焦虑

• 改善情绪

• 更大的创造力和解决问题的能力

• 更好的睡眠

• 增强自我意识

管理湿疹的心理副作用的另一个行之有效的方法是得到足够的锻炼。锻炼能在你的大脑中释放化学物质，帮助你感觉更好，提高你处理压力的能力。在当下，运动使你的注意力从你的忧虑中移开，这样你就可以走出消极的思维循环。如果你在健身房或与一个班级一起锻炼，你会得到更多的社会互动。?

所有这些好处都可以帮助你克服任何负面或挑战性的情况，而不仅仅是湿疹。此外，实现你的锻炼目标将使你有信心实现生活中的其他目标。当你遇到挫折时，你会更不愿意放弃，因为你知道你可以做困难的事情。学会用健康的方式应对湿疹，如冥想和锻炼，给你带来优雅地处理其他问题所需的力量。?

湿疹可能感觉是一场无休止的斗争，但你为帮助你管理湿疹而开发的应对机制将使你成为一个更强大的人。这些技能将适用于你生活的所有其他领域，每当你不得不处理一个问题时，都会给你带来优势。