特应性皮炎的诊断可能伴随着日常的挑战和寻找适合自己的治疗方法的旅程。
我与特应性皮炎的日常生活
作者：Jamie Hickey，向Kara Mayer Robinson讲述
从我有记忆开始，我就患有特应性皮炎（AD）。医生第一次给我诊断是在我18岁的时候，当时我在海军陆战队。
患有特应性皮炎曾经对我的情绪有很大的影响。当我年轻的时候，更没有安全感，如果我有一个爆发，我不会穿短袖。我几乎从不穿短裤。在游泳池，我不会脱掉我的衬衫。我甚至会取消与朋友的计划。
现在我已经40多岁了，我已经摆脱了这一切。我不再关心人们的想法。现在，当我选择穿什么衣服时，是基于它的舒适程度。我的AD并没有真正改变我的情绪，除非我有一个我无法控制的发作，而且瘙痒不停。
这需要一些试验和错误，但我已经能够更好地管理我的日常生活和AD了。
日常礼仪
在一个典型的早晨，我起床后洗一个凉水澡。我避免洗热水澡，因为热水澡会增加炎症，使我的AD恶化。然后我滋润我的身体，主要集中在我的手臂和腿。
我确保每天喝一加仑的水。我发现如果我缺水，我的皮肤就会变得干燥，这可能会使我的湿疹发作。
当我离开家时，特别是在夏天，我会带上一瓶润肤露、止痒霜、氢化可的松软膏和过敏药片。如果我外出时需要这些东西，手头有这些东西就很好。
我发现我的AD在春天变得更糟。花粉对我和我的AD有很大的负面影响，所以春天有时会感觉很痛苦。
治疗。试验和错误
我的AD主要表现在膝盖后面和手臂上，尤其是肘部。但在过去的几年里，它开始在我的眉毛上显现。热、压力和春天的过敏导致它比一年中的其他时候更容易发作。
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我试过很多治疗方法和补救措施。我试过医疗级别的乳液、燕麦浴、口服过敏药、止痒药、温水浴和温和的肥皂。我甚至还试过一些深夜的信息广告补救措施，但这些措施从来都不起作用。
我发现，除了改变饮食习惯外，对我最有效的是氢化可的松类固醇霜。它可以减轻炎症，从而缓解瘙痒，使其更快地愈合。我在发作时使用类固醇药膏，然后每天涂抹两次，持续几天。
当我要发作时，会开始发痒，然后我的皮肤会发红和发炎。我涂上类固醇药膏，然后等着看它变得多糟糕。如果7天后还没有消失，我就得去看我的皮肤科医生，以获得更强的软膏。
我在很大程度上归功于我对自己的饮食所做的改变。在我20多岁的时候，我和一个朋友打了个赌，看谁的体重减得最多。我开始吃得更健康，并停止饮酒，我注意到我的疾病发作和日常皮疹减少。因此，我建立了联系，再也没有回到我的旧习惯中去。
我不再饮酒。我不吃加工或油腻的食物。这些变化比任何其他治疗方法都更有帮助，特别是不喝酒和吃全食物的饮食。
(如果你想知道，我确实赢了这个赌注）。
我还停止使用会导致疾病发作的东西，我还发现了一些小窍门，使之更容易。几年前我剃了头，因为它使我更凉爽，我发现某些类型的洗发水和护发素会使AD在我的眉毛上发作。
现在我知道我在做什么，我的发作就不那么严重了。我认为了解自己的诱因并避免它们会有很大的不同。对我来说，热、脱水、油腻或加工食品、酒精和春季过敏。
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跨越障碍
我最大的障碍是在饮食方面要有节制。如果有一天我让自己吃了油腻或加工食品，我可能需要花几周时间才能让我的皮肤恢复正常。随着年龄的增长，我在保持饮食习惯方面已经做得很好。
压力是另一个障碍。它肯定在我的疾病发作中起作用。我不得不学习如何管理我的压力和焦虑，以保持它在控制之下。我的医生开了一种情绪稳定剂来控制我的焦虑问题。随着年龄的增长，我学会了总是做对我和我的家人最有利的事情，这使我的担忧和焦虑非常低。
每一天都是不同的，但这是一种学习经验。现在我可以说我已经找到了如何与AD一起生活的方法。
