晕动病与有记载的历史一样古老，但有一些简单的方法可以避免和缓解它。
有一些方法可以预防或治疗它，使你的旅行或游乐园之行保持愉快。
什么原因造成的？
当你的感官发生冲突时，你就会出现晕动症。比如你在游乐场坐车，它把你转来转去，颠来颠去。你的眼睛看到了一种东西，你的肌肉感觉到了另一种东西，而你的内耳又感觉到了另一种东西。
你的大脑无法接受所有这些混合信号。这就是为什么你最终会感到头晕和恶心。
耳朵的作用
特别是你的内耳，有助于控制你的平衡感。它们是一个叫做前庭系统的网络的一部分。
这个系统包括三对半圆管和两个囊，称为囊状体和胞状体。它们将有关你周围发生的事情的信息传送到大脑。
半圆管里有一种液体，随着你头部的转动而移动。囊状物和胞宫对重力敏感。它们告诉大脑，你是站着还是躺着。
大脑的作用
你的大脑吸收了所有这些数据，它们通常会结合在一起，并产生意义。但有时你的大脑会得到混乱的信号。
例如，在飞行的飞机上，你感觉自己在移动，但你的眼睛告诉你的大脑，你似乎并没有去任何地方。相反的情况也是如此。经过漫长的海上航行，你可以站在干燥的陆地上不动，但仍然感觉自己在移动。
其结果是一样的：晕动症。
谁会得这种病？
任何人都可能得晕车症，但它在儿童和孕妇中最为常见。与感冒不同，你不能把它传染给其他人。它不具有传染性。
症状
晕动病会迅速发作，让你出一身冷汗，感觉需要呕吐。其他常见的症状包括。
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晕眩
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唾液分泌增加
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食欲不振
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皮肤苍白
此外，有些人还会头痛，感到非常疲惫，或者呼吸浅薄。
缓解的技巧
对大多数人来说，症状通常不会持续很久。一旦你习惯了这种情况，它们往往就会消失，无论是船的摇晃还是火车的移动。
但是，如果晕动症没有自行消失，你可以做一些简单的事情。
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放松。找到一些可以集中注意力的东西，无论是深呼吸还是从100开始倒数。闭上眼睛也会有帮助。
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看一个稳定的物体。如果您在船上，看地平线。如果你在汽车里，就透过挡风玻璃看。
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避免饮酒。旅行前要清淡饮食，但不要禁食。
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呼吸新鲜空气 -- 不要吸烟。
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避免阅读。
如果可以的话，如果你在飞行，就找一个机翼上方的座位，如果你在航海，就找一个上层舱位，如果你在汽车里，就找一个前座。
自然疗法
有些人觉得用这些东西可以缓解。
生姜。有一些科学证据表明，这种长期作为民间疗法的根，对抗击恶心是有效的。但它可能起到血液稀释剂的作用。在使用它之前，请先与你的医生沟通。
薄荷。吃薄荷被认为可以使身体平静。至少，其香气可能会让你感到舒畅。
针灸和穴位按摩。有些人说，刺激手腕下方的某个点有助于缓解他们的恶心感。
药物治疗
如果你仍然被晕车困扰，你可以和你的医生讨论这些问题。
地米诺酯（Dramamine）。这种非处方抗组胺药，用于缓解过敏，对晕车也有帮助。第一剂应在旅行前一小时左右服用。每隔4至6小时服用更多剂量。
东莨菪碱（Maldemar）。这是一种处方药。你在耳后佩戴一个贴片。你在需要的4小时前贴上它。一个剂量可持续3天。
其他药物包括。
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Cyclizine (Marezine, Marzine, Emoquil)
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麦考林(Antivert, Bonine)
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异丙嗪(Phenadoz, Phenergan, Promethegan)
都有副作用，包括嗜睡和口干。
我应该何时看医生？
晕车通常会在旅程结束后消失。但如果你仍然头晕，头痛，继续呕吐，发现听力下降或胸痛，请打电话给你的医生。
