如果你有血栓，如深静脉血栓（DVT）或肺栓塞（PE），你可能需要在事后做出一些改变以防止再次发生。以下是医生提供的一些提示，你可以用来保持健康。
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如果你的一条腿或一条胳膊上有深静脉血栓，在治疗后，该肢体有时会保持轻微肿胀，这是正常现象。在肺部出现血栓（肺栓塞）后，你可能会感到胸部有轻微的疼痛或压力。但是要注意你的小腿是否有新的或更严重的疼痛、压力或痉挛。这可能是一个新的深静脉血栓的信号。呼吸急促或晕倒可能是另一个PE的迹象。如果你有任何这些情况，请拨打911并立即接受医疗护理。
做。了解你的几率
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如果你以前有过血栓--无论是腿部、手臂还是肺部--你再次出现血栓的几率会更高。你的风险也更大，如果你。
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患有癌症、炎症性疾病（如克罗恩斯病）、风湿性疾病（如类风湿性关节炎）或凝血功能障碍。
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超过40岁
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超重或肥胖
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吸烟，尤其是服用避孕药的人
不要: 伤害自己
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你的医生可能会给你开一些抗凝血药物，也就是血液稀释剂。这些药物会使你更容易因小伤而出血，所以在修剪指甲时一定要小心。当你使用锋利的工具时，你应该戴上手套，并在运动和爱好中佩戴安全装备。向你的医生咨询，看看还有哪些活动可能对你不安全。
不要。吃错误的食物
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如果你服用血液稀释剂华法林（Coumadin, Jantoven）来抵御血栓，你需要注意你的饮食。维生素K会影响药物的作用。所以你必须注意你吃的甘蓝、菠菜、球芽甘蓝、芥菜或芥菜的数量。绿茶、蔓越莓汁和酒精也会影响血液稀释剂。所以要向你的医生询问它们的情况。
做。动起来
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步行或游泳等运动可以帮助你在血栓后痊愈。它们可以促进你的血液流动，并可能使你感觉更好。如果你有肺栓塞，让你的心脏跳动的活动，如跑步或跳舞，可以使你的肺更强大。但是要先和你的医生讨论多少才是适合你的。
做。询问您服用的其他药物
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如果你服用华法林和其他一些血液稀释剂，除非你的医生说可以，否则你不应该服用阿司匹林。这是因为它可能会增加你大出血的几率。一些抗生素会使这些药物无法发挥其应有的作用。你应该小心使用非处方的草药补充剂。一些草药，包括人参、亚麻籽和鱼油，也会影响血液稀释剂的作用。
做。分享信息
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让你所有的医生知道你是否有任何形式的血凝块。如果您服用血液稀释剂，请在预约时告诉您的牙医。遵循他们给你的任何指示，为你的访问做准备。
做。询问压力袜的情况
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这些特殊的紧身袜能在你的腿上保持一定的压力，这有助于深静脉血栓形成后的血液流动。你的医生可能也会建议你在发生PE后使用这些袜子来促进血液循环。
不要。坐的时间太长
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尽量不要一次坐超过2个小时 -- 定期站起来走动。如果你的一条腿有深静脉血栓，坐下来时不要交叉双腿。这种姿势会影响你的血液循环。当你乘坐长途飞机或长时间驾驶时，要注意这一点。
做。聪明旅行
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如果你在车上，经常休息一下，伸展你的腿。深度屈膝可以帮助你的血液循环。在飞机上，尽量每小时在机舱内活动一次。当你在你的座位上时，弯曲你的脚踝以保持血液流动。喝大量的水 -- 脱水会使血栓更容易形成。
做。注意你的体重
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肥胖会使你的静脉拉伤，使其变得脆弱。如果你有糖尿病，请确保其得到良好的控制。如果没有，它可能会损害你的血管。
不要。害怕寻求帮助
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在深静脉血栓形成或静脉血栓形成后的前几周，感到焦虑或抑郁是很正常的。如果这些感觉很严重或没有消失，而且你不喜欢做你的正常活动，请告诉你的医生。他们可能会给你药物治疗或转介你接受谈话治疗。有同样问题的人组成的支持小组可能也有帮助。
做。怀孕期间要小心
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有过深静脉血栓或PE的妇女在怀孕期间再次发生深静脉血栓或PE的几率更高。重要的是，她们应与医生合作，密切关注自己的健康状况。即使她们已经停止服用血液稀释剂，她们也可能需要再次服用，可能在分娩后6周。
